職場指南

重點推薦

上班族預防肩周炎要做好的保健措施。肩周炎是現代人最容易發作的一種關節病癥，誘發肩周炎的因素有很多，比如像不正確的姿勢等。一旦患有肩周炎就難以完全康復，因此專家提醒應該做好有效的預防措施。　　1.肩部運動　　在平時...[閱讀全文]

電腦族工作時間長眼睛疲勞咋緩解？由于長時間面對電腦，因此大部分上班族都容易出現有眼睛疲勞等癥狀，如果不注意及時緩解的話很有可能會導致視力下降。因此專家提醒所有電腦族，必須要知道緩解眼睛疲勞的方法，以此來保護...[閱讀全文]

職場白領燒心反胃該如何調理呢？現在不少職場族由于體質的變差，出現了燒心或者反流的癥狀，這都是不容忽視的，如果出現了這樣的情況，及時調理和治療才是王道。　　職場有一句話很流行的話語：“40歲前用健康換財富，40歲后用財...[閱讀全文]

白領經常偏頭痛要改掉的壞習慣。很多人在平時生活中經常會反復發作偏頭痛，一旦發病將會嚴重影響到我們的生活以及工作，因此專家提醒偏頭痛患者在平時生活中應該做好各方面的防治功效。誘發偏頭痛的因素有很多，比如像情緒...[閱讀全文]

眼睛累是我們經常會遇到的一個問題，它往往還會引起全身的不適和疲勞，所以，緩解眼疲勞其實是一件很重要的事情，下面，我們就來教大家如何輕松的緩解眼疲勞。只要眼睛出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭...[閱讀全文]

不論做什么樣的工作都是有職場壓力的，我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理...[閱讀全文]

奪命惡習1：進食速度過快奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷...[閱讀全文]

白領護眼切記要適時給眼睛放個假。隨著社會的進步，人們壓力也是很大的，一些從事了辦公工作的朋友們，眼睛勞累是常見的情況，不過，我們不要對此漠視不管。眼睛勞累，甚至可以引起了全身的疲憊，在生活之中，我們要知道一些保...[閱讀全文]

手上有比身體其他部位更豐富的神經系統，手部靈敏，關節眾多，手部還有很多小肌肉，因此活動靈巧。然而，隨著電腦的普及，使用時間過長，卻出現了一種典型的現代文明病——鼠標手。想要防治鼠標手，就要做到以下九點! 1、鍵盤應...[閱讀全文]

在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問...[閱讀全文]