醫(yī)生提醒
少吃甜食和海鮮多吃堅(jiān)果和水果
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“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅(jiān)果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫(yī)師說(shuō)，高甜度的食物會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。 “魚(yú)類(lèi)是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因?yàn)樵谥嗅t(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。
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別過(guò)分相信眼藥 用多了眼更干
“在門(mén)診中遇到很多患者，眼干就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購(gòu)買(mǎi)人工淚液，用的時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛反而更干。”楊威主任醫(yī)師說(shuō)，如果眼部沒(méi)有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水。 一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長(zhǎng)期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認(rèn)為人工淚液好，覺(jué)得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是幾個(gè)月。
“長(zhǎng)期使用人工淚液，有時(shí)會(huì)越用越干，還會(huì)破壞正常的淚膜。”所以不要過(guò)分依賴(lài)眼藥水，要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷，楊威主任
醫(yī)生提醒
干眼癥患者應(yīng)當(dāng)這樣做：
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細(xì)菌、病毒感染;要保證眼睛充分休息，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看書(shū)、看報(bào);增加眨眼的次數(shù)，必要時(shí)使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤(rùn);多飲水，保證體內(nèi)有充足的水分，減少水分流失;改善環(huán)境，如在家庭以及工作處放一臺(tái)加濕器，改善室內(nèi)干燥的環(huán)境;出門(mén)時(shí)適當(dāng)佩戴太陽(yáng)鏡，可以作為一層保護(hù)屏障，避免涼風(fēng)、疾風(fēng)對(duì)眼睛的損害;多食用一些富含維生素a的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等;大多數(shù)上班族或長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人都存在眼睛干澀的問(wèn)題，重者也可以稱(chēng)為干眼癥，如果不及時(shí)治療就會(huì)嚴(yán)重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼癥飲食及日常護(hù)理保健方法可以借鑒參考。
溫馨提示：其實(shí)一些我們很熟悉的食物就能改善干眼癥，例如堅(jiān)果和水果等，另外，還要做好干眼癥的護(hù)理保養(yǎng)工作。
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